Leistungsunterstützung durch Hypoxietraining

Trainingsmethodisch konzipiertes, kontrolliertes Training in sauerstoffreduzierter “Höhenluft”.

Im Leistungs- und Profisport hat sich Höhentraining als wichtiger Bestandteil einer professionellen Trainingsmethodik etabliert. Der Einsatz im Ausdauersport ist mittlerweile Standard, aber auch im Ball- und Kraftsport wird Höhentraining als Ergänzung oder zur Beschleunigung der Regeneration eingesetzt.

Die Vorteile von Höhentraining

• Verbesserung der Regenerationszeiten nach physischen Belastungen
• Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit
• Verbesserung der Konzentration
• Verbesserung des Fettstoffwechsels
• Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen

Trainingseffekt

Gegenüber konventionellem Training unter normoxischen Bedingungen (auf “Meeresniveau”) kann im Höhentraining bei gleichem Aufwand ein höherer Trainingseffekt erzielt werden. Durch Höhentraining erhöht sich kontinuierlich die Kapillardichte des Gewebes, wodurch mehr Sauerstoff und Energiesubstrate dorthin transportiert werden, wo sie gebraucht werden, nämlich in der Muskulatur.

Trainingskonzept

Wir bieten individuelles Höhentraining in sauerstoffreduzierter Luft, jeweils auf den Athleten optimiert betreffend Höhe, Intensität, Dauer. In der Höhenkammer am Radergometer  oder Laufband oder z.B. mit einem unserer Höhen-Generatoren am jeweiligen Trainingsort (z.B. im eigenen zu Hause).