Leistungsunterstützung durch Hypoxietraining

Trainingsmethodisch konzipiertes, kontrolliertes Training in sauerstoffreduzierter “Höhenluft”.

Im Leistungs- und Profisport hat sich Höhentraining als wichtiger Bestandteil einer professionellen Trainingsmethodik etabliert. Der Einsatz im Ausdauersport ist mittlerweile Standard, aber auch im Ball- und Kraftsport wird Höhentraining als Ergänzung oder zur Beschleunigung der Regeneration eingesetzt.

Die Vorteile von Höhentraining

  • Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Regenerationszeiten nach physischen Belastungen
  • Verbesserung der Konzentration
  • Verbesserung des Fettstoffwechsels
  • Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen

Trainingseffekt

Gegenüber konventionellem Training unter normoxischen Bedingungen (auf “Meeresniveau”) kann im Höhentraining bei gleichem Aufwand ein höherer Trainingseffekt erzielt werden. Durch Höhentraining erhöht sich kontinuierlich die Kapillardichte des Gewebes, wodurch mehr Sauerstoff und Energiesubstrate dorthin transportiert werden, wo sie gebraucht werden, nämlich in der Muskulatur.

Trainingskonzept

Wir bieten individuelles Höhentraining in sauerstoffreduzierter Luft, jeweils auf den Athleten optimiert betreffend Höhe, Intensität, Dauer. In der Höhenkammer am Radergometer  oder Laufband oder z.B. mit einem unserer Höhen-Generatoren am jeweiligen Trainingsort (z.B. im eigenen zu Hause).

  • Beispiel: Höhentrainingspakete SPORT “Live Low – Train High”
    Eingangscheck:
    Alle Höhentrainingsleistungen erfordern im Rahmen des ersten Besuchs eine medizinische Anamnese, Evaluierung von Risikofaktoren, Beurteilung von Vorerkrankungen, Trainingsanamnese und bei Bedarf eine kurze kardio-pulmonal orientierte Eingangsuntersuchung inkl. Blutdruckkontrolle und Sauerstoffsättigung (evtl. inkl. Lungenfunktion). Besprechung bzw. Erstellung eines Höhentrainingskonzepts. Betreuung der ersten Einheit zur Einstellung des individuell optimalen Trainingsbereichs, danach selbstständiges Trainieren. 1-2 Wiederholungskontrollen sind inkludiert.Alle aktiven Trainingseinheiten finden in unserem speziellen Höhentrainingsraum statt. Exklusive Trainingsbedingungen – maximal 4 Personen gleichzeitig. Angebote für  Gruppen!
  • Beispiel: Paket Höhentrainingslager “TRAIN   HIGH”
    Die Kombination einer Leistungsdiagnostik mit Ermittlung der individuell optimalen Trainingsbereiche und anschließendem Höhentraining inklusive eines zweiten Leistungstests als Kontroll- oder Abschlussuntersuchung bringt Sie auf ein neues Leistungslevel. Überwinden Sie Stagnation im Training oder holen Sie noch die paar Prozent Leistung heraus, die den gewissen Unterschied ausmachen.Bei unserem Angebot Höhentrainingslager “Train High” handelt es ich um ein Komplettpaket. Unsere Leistungen sind natürlich frei kombinierbar oder auch als Einzelleistungen zu buchen.
Kontakt & Anfahrt

Sie haben Fragen zu den Leistungen oder möchten einen Termin vereinbaren?

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme

Dr. Peter Schödl – Medical Center HOCH-FORM
Tel.:  +43 699 10960194
E-Mail: office@hoch-form.at

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